Καθημερινά ακούμε πολλές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος μας. Συμβουλές από influencers στα κοινωνικά δίκτυα μέχρι από κοντινούς μας φίλους, μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωρίσουμε την αλήθεια από τους μύθους. Πολλοί μύθοι σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος έχουν περάσει από γενιά σε γενιά, και ενώ κάποιοι μπορεί να ακούγονται πειστικοί, η πραγματικότητα συχνά είναι πολύ διαφορετική. Σ’ αυτό το άρθρο, θα καταρρίψουμε μερικούς από τους πιο κοινούς μύθους για να σας βοηθήσουμε να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα σας.
Μύθος #1: “Το λιπαρό δέρμα δεν χρειάζεται ενυδατική κρέμα”
Αλήθεια: Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση! Πολλοί άνθρωποι με λιπαρό δέρμα αποφεύγουν τις ενυδατικές κρέμες, φοβούμενοι ότι θα κάνουν το δέρμα τους ακόμα πιο λιπαρό. Ωστόσο, η μη ενυδάτωση μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε περισσότερη παραγωγή σμήγματος, καθώς το δέρμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη υγρασίας. Το κλειδί είναι να επιλέξετε μια ελαφριά, μη φαγεσωρογόνο ενυδατική κρέμα που να σας χαρίζει ενυδάτωση, χωρίς να φράζει τους πόρους.
- Συμπέρασμα: Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση κι αυτό! Επιλέξτε ελαφριές, μη φαγεσωρογόνες, ενυδατικές κρέμες.
Μύθος #2: “Μπορείς να μικρύνεις τους πόρους”
Αλήθεια: Το μέγεθος των πόρων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική, και ενώ δεν μπορείτε να τους μικρύνετε μόνιμα, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή τους. Ο τακτικός καθαρισμός και η απολέπιση βοηθούν να διατηρούνται καθαροί οι πόροι και να μειώνεται η ορατότητά τους. Θεραπείες όπως τα χημικά peelings, το fractional laser και το Dermapen μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υφή του δέρματος και να μειώσουν την εμφάνιση των διευρυμένων πόρων, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου.
- Συμπέρασμα: Αν και δεν μπορείτε να μικρύνετε τους πόρους, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνισή τους με απολέπιση και θεραπείες που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Μύθος #3: “Πρέπει να πίνετε πολύ νερό για να αντιμετωπίσετε την ακμή”
Αλήθεια: Η ενυδάτωση είναι σημαντική, αλλά δεν αποτελεί θεραπεία για την ακμή. Η ακμή προκαλείται συνήθως από έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως υπερβολική παραγωγή σμήγματος, φραγμένοι πόροι και βακτήρια (P. Acnes). Για να αντιμετωπίσετε την ακμή, χρειάζεστε μια στοχευμένη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που να περιλαμβάνει συστατικά που καταπολεμούν την ακμή, όπως το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή τα ρετινοειδή. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τις κατάλληλες θεραπείες για το δέρμα σας.
- Συμπέρασμα: Η κατανάλωση νερού είναι καλή για το δέρμα σας, αλλά μια στοχευμένη ρουτίνα φροντίδας για ακνεϊκό δέρμα είναι το κλειδί για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια.
Μύθος #4: “Δεν χρειάζεστε αντηλιακή προστασία τις συννεφιασμένες μέρες”
Αλήθεια: Οι ακτίνες UV μπορούν να περάσουν μέσα από τα σύννεφα και να βλάψουν το δέρμα σας. Είναι μια κοινή λάθος θεωρία ότι η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη μόνο τις ηλιόλουστες μέρες. Στην πραγματικότητα, έως και το 80% των ακτίνων UV μπορεί να περάσοει μέσα από τα σύννεφα, θέτοντας σας σε κίνδυνο για έγκαυμα ή και μακροχρόνια βλάβη του δέρματος. Κάντε την αντηλιακή προστασία καθημερινή συνήθεια, ανεξάρτητα από τον καιρό. Επιλέξτε αντηλιακή κρέμα ευρέως φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB.
- Συμπέρασμα: Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη καθημερινά — είτε έχει ήλιο είτε όχι!
Μύθος #5: “Τα φυσικά προϊόντα είναι πάντα καλύτερα για το δέρμα σας”
Αλήθεια: Δεν είναι όλα τα φυσικά συστατικά καλά για το δέρμα σας, και δεν είναι όλα τα χημικά συστατικά κακά. Ενώ τα φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να είναι ευεργετικά για ορισμένα άτομα, κάποιοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ορισμένα φυτικά συστατικά (όπως τα αιθέρια έλαια) ερεθίζουν το δέρμα τους. Είναι σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος και τις ανάγκες σας, και πάντα να κάνετε δοκιμή σε ένα μικρό σημείο για να διασφαλίσετε ότι το προϊόν είναι συμβατό με το δέρμα σας. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τα κατάλληλα συστατικά για τις μοναδικές ανάγκες σας.
- Συμπέρασμα: Δεν ταιριάζουν όλα τα φυσικά συστατικά σε κάθε τύπο δέρματος — συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.
Μύθος #6: “Μπορείς να αντιμετωπίσεις τις ρυτίδες με σπιτικές θεραπείες”
Αλήθεια: Οι σπιτικές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις βαθιές ρυτίδες. Συστατικά όπως το μέλι, η αλόη ή το λάδι καρύδας μπορεί να ενυδατώνουν το δέρμα, αλλά δεν έχουν την ικανότητα να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου ή να μειώσουν τις ρυτίδες. Για πιο μόνιμα αποτελέσματα, επαγγελματικές θεραπείες όπως το Botox, τα filler υαλουρονικού, τα skinbooster και οι θεραπείες με laser μπορούν να αντιμετωπίσουν τις ρυτίδες, είτε χαλαρώνοντας τους μύες είτε γεμίζοντας το χαμένο όγκο.
- Συμπέρασμα: Οι σπιτικές θεραπείες δε βοηθούν στις βαθιές ρυτίδες. Επιλέξτε επαγγελματικές θεραπείες για μόνιμα αποτελέσματα.
Μύθος #7: “Το έντονο scrub θα κάνει το δέρμα σας πιο καθαρό”
Αλήθεια: Το σκληρό τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να επιδεινώσει προβλήματα όπως η ακμή ή η ροδόχρους ακμή. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας το να γίνει ξηρό και ερεθισμένο. Χρησιμοποιήστε ήπια απολεπιστικά προϊόντα, όπως χημικά απολεπιστικά (ΑΗΑ ή ΒΗΑ) δύο φορές την εβδομάδα και αποφύγετε τα έντονα scrub. Μια τακτική, ήπια ρουτίνα απολέπισης θα κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και λείο χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς.
- Συμπέρασμα: Η ήπια απολέπιση είναι το κλειδί για καθαρό δέρμα. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο για να προλάβετε ερεθισμούς.
Μύθος #8: “Τα αντιγηραντικά προϊόντα δουλεύουν αμέσως”
Αλήθεια: Δεν υπάρχουν θαυματουργά προϊόντα που να δρουν μέσα σε μια νύχτα όσον αφορά στη φροντίδα του δέρματος. Ενώ προϊόντα όπως τα ρετινοειδή και τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βελτιώσουν σταδιακά την υφή του δέρματος και να μειώσουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, χρειάζονται χρόνο για να αποδώσουν αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή ακόμα και μήνες, και η συνέπεια είναι το κλειδί. Υπομονή και τακτική χρήση θα σας προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα με το χρόνο.
- Συμπέρασμα: Τα αντιγηραντικά προϊόντα απαιτούν χρόνο και συνέπεια για να δείξουν αποτελέσματα. Μην περιμένετε θαύματα μέσα σε μια νύχτα!
Μύθος #9: “Τα ακριβά προϊόντα περιποίησης δέρματος είναι πάντα καλύτερα”
Αλήθεια: Η τιμή δεν σχετίζεται πάντα με την αποτελεσματικότητα. Ενώ κάποια ακριβά προϊόντα περιποίησης δέρματος περιέχουν ισχυρά συστατικά, πολλά πιο οικονομικά προϊόντα είναι εξίσου αποτελεσματικά, αν όχι περισσότερο, γιατί περιέχουν αποδεδειγμένα δραστικά συστατικά, όπως ρετινοειδή, βιταμίνη C ή υαλουρονικό οξύ. Δεν είναι θέμα τιμής, άλλα θέμα συστατικών που λειτουργούν για τον τύπο του δέρματός σας και τις ανάγκες σας. Πάντα ελέγχετε τη λίστα συστατικών και συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
- Συμπέρασμα: Η αποτελεσματικότητα ενός προϊόντος εξαρτάται από τα συστατικά του, όχι από την τιμή του. Επιλέξτε με σύνεση, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας.
Μύθος #10: “Τα φυσικά έλαια είναι καλά για όλους τους τύπους δέρματος”
Αλήθεια: Δεν είναι όλα τα φυσικά έλαια κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος. Ενώ τα έλαια όπως το jojoba και το argan μπορούν να είναι ευεργετικά για το ξηρό ή ώριμο δέρμα, έλαια όπως το λάδι καρύδας μπορεί να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια, ιδιαίτερα για όσους έχουν λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα. Είναι σημαντικό να επιλέγετε έλαια ανάλογα με τις ανάγκες του δικού σας δέρματος. Για παράδειγμα, αν έχετε λιπαρό δέρμα ή δέρμα με τάση για ακμή, επιλέξτε πιο ελαφριά έλαια, όπως το tea tree oil ή το σκουαλένιο, τα οποία προσφέρουν θρέψη χωρίς να φράζουν τους πόρους.
- Συμπέρασμα: Τα φυσικά έλαια είναι εξαιρετικά, αλλά δεν είναι για όλους. Επιλέξτε έλαια με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
Συμπέρασμα
Όταν ασχολείστε με τη φροντίδα του δέρματος, είναι εύκολο να μπερδευτείτε με μύθους και παραπληροφόρηση. Ωστόσο, η κατανόηση της επιστήμης πίσω από το δέρμα σας και η χρήση στοχευμένων προϊόντων και θεραπειών, θα σας βοηθήσει να πετύχετε μια πιο υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.
Η δερματολόγος Μαρία Παρασκευοπούλου μπορεί να σας προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές που ταιριάζουν στις μοναδικές ανάγκες του δέρματός σας. Επισκεφτείτε τώρα την UniqSkin στην Άνοιξη στα βόρεια προάστια και δημιουργήστε το δέρμα που πάντα ονειρευόσασταν!